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Espino navarro – Majuelo (Crataegus laevigata)

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Salud y fuerza para tu corazón-desde el patio directamente en la ensalada.

La mayoría de nosotros hemos oído hablar del espino blanco generalmente de familiares mayores. Para nuestras madres y abuelas, la combinación entre la menta, el espino y la valeriana hace maravillas influyendo al cuerpo y a la mente. Aun así, el espino dispone de un potencial mucho mayor. Tiene que ser utilizado no solo accidentalmente, sino con bastante propósito con fines preventivos por todos los que sobrecargan su corazón. Esto, como ya lo ha adivinado, incluye deportistas activos y personas con estilos de vida agitados.

¿Qué es el espino?

El espino blanco (Crataegus laevigata) es un árbol bajo, crece asociado a los bosques de haya o de roble propios de las regiones donde habita, casi siempre formando parte de la orla arbustiva y espinosa junto a endrinos, rosales silvestres, zarzas y majuelos, plantas estas últimas con las que a veces se hibrida.

Habita principalmente entre los 500 y 900 m de altitud. Especie propia de Europa, más abundante en el centro y norte del continente. En la Península la encontramos creciendo espontánea en el País Vasco, Navarra, La Rioja y zonas aledañas

El árbol varía en altura de 5 a 14 metros, tiene ramitas delgadas fuertemente ramificadas. Algunas de sus ramas se transforman en espinas, que conservan los frutos rojos de la planta. Las hojas y frutos del espino se han utilizado durante años en los programas de curación de los herbolarios populares balcánicos. En forma de tinturas, miel de hierbas y extractos de té. Los pétalos jóvenes de la flor se pueden poner en ensaladas de primavera, les añade un carácter único.

El espino ha sido utilizado por los curanderos en Europa desde la antigüedad. Se conservan registros escritos de su aplicación en el Imperio Romano en el siglo I d.C. Hoy en día, los fitoterapeutas, como los herbolarios, utilizan el espino para la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

¿Qué necesitas saber sobre los compuestos activos del espino? Contiene varios ingredientes activos: taninos, flavonoides, ácidos grasos esenciales, derivados de purina y ácidos triterpénicos carbónicos. Sus frutos son ricos en taninos, flavonoides, pigmentos y vitaminas..

Beneficios comprobados:

  • Se utiliza con éxito en el tratamiento del síndrome de insuficiencia cardiovascular (ICC). El espino mejora la capacidad del corazón para expulsar sangre y, por lo tanto, alivia el dolor sin los efectos secundarios que tienen muchos bloqueadores ACE modernos.
  • Fortalece las contracciones cardiovasculares.
  • La ingesta de personas con ICC aprueba la capacidad del corazón para hacer frente al esfuerzo físico, a menudo utilizando la frecuencia al inicio de los síntomas, así como su fuerza.
  • Estabiliza el ritmo cardiovascular y reduce el riesgo de arritmias.
  • Sugerencias, dureza poco estudiada y predicciones científicas:
  • Tomado regularmente, reduce la fuerza y ​​la frecuencia de las manifestaciones de latidos cardíacos rápidos.
  • Tiene un efecto calmante sobre el sistema cardiovascular, estabilizando la presión arterial.
  • ¿Existen efectos secundarios y contraindicaciones para tomar espino?
  • El extracto de espino blanco se considera un producto generalmente seguro que puede tomarse El majuelo no tiene efectos secundarios, pero la ingesta de personas con problemas cardiovasculares debe ser controlada por un cardiólogo tratante, debido a las imposibles posibilidades de interacción entre el y otros medicamentos. La seguridad del espino en mujeres embarazadas, lactantes y niños no ha sido bien estudiada.

Dosis
Se suele utilizar una dosis de 300 mg. hasta 600 mg.de espino blanco repartidos en tres tomas diarias.